常吃桂圆具有补充营养、安神助眠、益气补血、增强免疫力、美容养颜等好处。 1.补充营养：桂圆富含葡萄糖、蛋白质、维生素 C、维生素 K 等营养成分，能为身体提供能量和必需的营养物质。 2.安神助眠：其所含的矿物质和维生素有助于调节神经系统，缓解焦虑，改善睡眠质量。 3.益气补血：对于气血不足的人群，桂圆能起到一定的调养作用，改善面色苍白、乏力等症状。 4.增强免疫力：丰富的抗氧化物质有助于抵抗自由基，增强身体的抵抗力，预防疾病。 5.美容养颜：维生素 C 等成分能促进胶原蛋白合成，保持皮肤弹性，减少皱纹。 总之，适量食用桂圆对身体有一定的益处，但需注意不可过量食用，以免引起上火等不适。同时，特殊体质人群如糖尿病患者应谨慎食用。

你好。桂圆又称龙眼，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

1、益气补血，增强记忆 桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。 　　2、安神定志 桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(每1OO克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。 　　3、养血安胎 桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。 　　4、抗菌，抑制癌细胞 动物实验表明，桂圆对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。此外，桂圆水浸剂(1∶2)在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。 　　5、降脂护心，延缓衰老 桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白有较强的抑制作用。

你说的这情况可能是血虚了，应该具体请中医看看，如果确实是血虚是可喝这个汤的