您好，怀孕3个月到宝宝6个月是补充DHA的最佳时期，这段期间适当补充DHA，对婴儿的脑补发育和视网膜生长很重要，DHA还有助于激发免疫细胞活力，减少呼吸道疾病发病，提升自身免疫力。除了DHA保健品，海鲜类食物及藻类中也含有丰富的DHA，孕妇可以适当补充。

您好，孕妇可以适当补充DHA，建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。

可以吃，没有强行规定

孕妇要吃dha吗，可以吃的，其实多吃点鱼，或喝鱼汤就可以补充DHA了，鱼含有丰富的DHA，对宝宝大脑和视力发育好

您好，可以适当补充DHA。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。