指甲总是分层可能是由营养不良、真菌感染、接触化学物质、甲外伤、皮肤病等多种原因引起的。 1.营养不良：缺乏维生素 A、B 族维生素、钙、铁等营养素可能导致指甲分层。建议多吃富含这些营养素的食物，如胡萝卜、乳制品、蛋类、瘦肉、豆类等。 2.真菌感染：甲癣会引起指甲分层。可外用阿莫罗芬搽剂、环吡酮胺乳膏等，严重时需口服伊曲康唑胶囊、特比萘芬片等抗真菌药物，但要遵医嘱。 3.接触化学物质：长期接触洗涤剂、指甲油等化学物品会损伤指甲。应减少接触，佩戴手套防护。 4.甲外伤：指甲受到撞击、挤压等外伤可能分层。注意保护指甲，避免再次受伤。 5.皮肤病：如银屑病、扁平苔藓等皮肤病累及指甲时也会分层。需针对原发病进行治疗。 指甲分层的原因较多，如果通过改善生活方式和饮食调整仍无改善，应及时到正规医院皮肤科就诊，明确原因，对症治疗。

病情分析：分析您所述的症状，常见于缺乏维生素或微量元素所致指导意见：饮食禁忌烟酒辛辣油腻等食物，多吃蔬菜水果多补充维生素，多可缓解，必要时排除灰指甲所致

这是一种营养不良的表现,可能缺钙以及血液循环差引起,也可见于扁平苔癣等皮肤病.指甲分层也可能是由各种真菌引发,腐蚀性化学制剂(如某些清洁剂,消毒剂)也会导致问题出现.指甲有毛病,切记应马上看医生查明原因,及早治理.平日想指甲更健康,亦可从饮食方面入手.