脚崴到伤到脚筋后，需要及时处理，包括休息、冰敷、包扎、抬高患肢、药物治疗等。 1.休息：立即停止活动，避免受伤的脚负重，以防止进一步损伤。 2.冰敷：在受伤后的 72 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。 3.包扎：使用弹性绷带适当加压包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。 4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。 5.药物治疗：可以外用云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，缓解疼痛和肿胀。口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，也有一定的效果。但需注意，药物应在医生指导下使用。 6.物理治疗：在恢复期，可进行热敷、按摩、针灸等物理治疗，促进血液循环和恢复。 7.康复训练：当疼痛和肿胀减轻后，可进行适当的康复训练，如踝关节的屈伸、旋转等，增强关节的稳定性和灵活性。 总之，脚崴到伤到脚筋后要及时正确处理，注意休息和治疗。如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，以免延误病情。

你好；根据你说的症状主要是脚踝韧带损伤导致淤血阻滞不通引起疼痛表现治疗应该舒筋活血通络止痛，可以外敷消炎镇痛膏，内服独一味胶囊，活血止痛片，注意休息。

首先建议拍片看看是否是有骨折啊。 如果没有骨折可能是软组织伤啊。 建议前3天冷敷.3天后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片，云南白药气雾剂也可以试试。而且一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的。而且注意防止再次受伤。