冷热水交替洗脸是一种常见的护肤方法，包括准备工作、水温控制、洗脸顺序、频率把握、后续护理等。 1. 准备工作：清洁双手，去除手上的污垢和细菌，避免污染面部。 2. 水温控制：热水温度约 40℃，冷水温度约 20℃，避免水温过高或过低刺激皮肤。 3. 洗脸顺序：先热水洗脸，打开毛孔，清除污垢；再冷水冲洗，收缩毛孔，增强皮肤弹性。 4. 频率把握：一般每天 1 - 2 次为宜，过于频繁可能损伤皮肤屏障。 5. 后续护理：及时使用保湿护肤品，锁住水分，保持皮肤湿润。 正确的冷热水交替洗脸方法有助于改善皮肤状态，但每个人的皮肤状况不同，如有皮肤疾病或过敏等情况，应先咨询医生建议。

如果能用温水和凉水交替洗脸，对增强皮肤弹性效果更好。长期用热水洗脸会因水温过热使皮脂过多溶解，皮肤会因水分大量丧失而干燥、松驰、起皱。不过，对于面部皮肤有毛细血管扩张的毛病的人，不宜用冷热水交替的方法洗脸，更不能用热水洗脸。最简单的方法就是每天用凉开水洗脸。只要持之以恒，必有收效

问题分析：脸上有红血丝是因为你的皮肤的角质层太薄了.所以在选择护肤品的时候要注意不含酒精,以及引起皮肤过敏都要很小心的,当然红血丝还有就是身体的原因,可以适当的补充一些蛋白质多,胶原蛋白多的食物.意见建议：减少外出次数,减少外出就是减少外界刺激源对皮肤的刺激,这样就可以更好的预防皮肤被刺激后所造成的损伤，其次 平时多吃一些活血类食物,冬季皮肤受刺激后. 血液瘀阻,血管内呈现瘀阻血液,导致一些血液营养无法正常输送到皮肤各部位,服用一些活血类食物的话,可以很好的帮助疏通血液循环