维生素 C 一般不建议长期服用。长期服用可能会带来一些潜在的影响，如胃肠道不适、结石形成风险增加、影响其他营养物质吸收、干扰某些检验结果、引起停药反应等。 1. 胃肠道不适：长期大量服用维生素 C 可能刺激胃肠道，引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。 2. 结石形成风险增加：维生素 C 代谢后会生成草酸，过量草酸可能与钙结合形成草酸钙结石，增加泌尿系统结石的发生风险。 3. 影响其他营养物质吸收：可能会影响维生素 B12 的吸收，还会干扰铜、锌等微量元素的吸收和利用。 4. 干扰某些检验结果：可能导致血糖、尿糖检测结果出现偏差，影响医生的诊断。 5. 引起停药反应：长期服用后突然停药，可能出现坏血病症状，如牙龈出血、皮肤瘀点瘀斑等。 总之，是否需要补充维生素 C 以及补充的剂量和时间，应根据个人的饮食结构、健康状况等因素，在医生的指导下进行。

你好，维生素E和C都具有抗衰老的作用，可以服用

任何东西吃多了对身体都不好。过多的维生素C会引起尿路结石，胡萝卜素会造成皮肤黄染。过多的维生素A会引起掉头发、恶心、呕吐和关节痛等症状。