1岁3个月宝宝缺钙缺锌，可通过饮食调整、补充剂、适当晒太阳、规律作息、定期检查等方式进行补充。 1.饮食调整：多给宝宝吃富含钙锌的食物，如乳制品、豆制品、瘦肉、蛋类、海鲜等。 2.补充剂：在医生指导下，选择合适的钙锌补充剂，如葡萄糖酸钙口服液、葡萄糖酸锌口服液、碳酸钙 D3 颗粒等。 3.适当晒太阳：促进维生素 D 合成，有助于钙的吸收。 4.规律作息：保证充足睡眠，有利于宝宝生长发育。 5.定期检查：监测宝宝的钙锌水平，以便调整补充方案。 总之，宝宝缺钙缺锌需要综合调理，家长要关注宝宝的饮食营养均衡，如有疑虑，及时带宝宝到正规医院检查，遵循医生建议进行补充。

问题分析：缺锌的儿童表现为食欲不振，味觉失灵，生长发育迟缓，易发生口腔粘膜溃疡、多汗、厌食症等。意见建议：无需额外补充锌，通过食物补充即可（乳类、鱼、肉类,牡蛎，坚果类，动物肝脏含量丰富），如宝宝缺锌的情况下再遵医嘱补锌。

一般可以喂服点鱼肝油或者贝特令，另外可以口服葡萄糖酸钙，适当晒晒太阳，促进钙得吸收，另外可以喂点蛋黄泥，以增加食物中的钙，如果缺锌的话，可以喂服葡萄糖酸锌口服液试试，另外注意增加食物中的锌，平时饮食宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物，祝宝宝健康成长