7 岁小孩睡觉老是翻身，可能由环境不适、睡前兴奋、消化不良、缺钙、睡眠障碍等因素引起。 1. 环境不适：如果孩子睡眠环境温度过高或过低、床铺不舒适、周围噪音大等，都可能导致孩子频繁翻身。要为孩子创造一个安静、舒适、温度适宜的睡眠环境。 2. 睡前兴奋：睡前进行剧烈运动或观看刺激性的电视节目，会使孩子的大脑处于兴奋状态，难以进入深度睡眠，从而出现翻身现象。睡前应避免孩子过于兴奋。 3. 消化不良：晚餐吃得过饱或食物不易消化，可能引起肠胃不适，导致孩子睡眠中翻身。注意合理安排孩子的饮食，避免睡前吃太多。 4. 缺钙：孩子生长发育迅速，钙摄入不足可能导致神经兴奋性增加，影响睡眠。可适当增加富含钙的食物，如奶制品、豆制品等。 5. 睡眠障碍：如果孩子长期存在睡眠问题，可能是睡眠障碍，如阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等。需要及时就医，明确诊断。 孩子睡觉老是翻身，家长要注意观察，找出原因并采取相应措施。如果情况持续不改善，应带孩子到正规医院就诊，查明原因。

你好，这种情况建议你可以给孩子查个微量元素，看是否缺乏。平时让孩子多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，多吃些奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等。少吃零食等含铅高的食物。平时让孩子口服些钙片。

问题分析： 孩子这样的情况多是和消化不良以及缺钙有关系的意见建议：可以近期带孩子去检查一下，另外适当的服用些助消化的药物，并且进行下钙片的服用