女人畏寒怕冷可通过饮食调理，如多吃温热食物、补气血食物等。常见的有羊肉、核桃、红枣、生姜、当归。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.羊肉：性温，能御风寒，补身体，对畏寒怕冷有改善作用。
2.核桃：富含营养，可补肾助阳，增强体质，缓解怕冷症状。
3.红枣：能补中益气、养血安神，改善气血不足引起的畏寒。
4.生姜：有驱寒解表的功效，食用可促进血液循环，增加体温。
5.当归：能补血活血，调理女性气血，减轻畏寒怕冷。
女性畏寒怕冷除饮食调理外，还应注意保暖、适当运动。若症状严重，建议及时就医。

你好，建议采用饮食调护的原则：虚则补之，实则泻之，维持阴阳平衡。畏寒怕冷的人属于阳虚寒性体质应用温热性的食物采用温补的方法进行调理。有温补作用的食物一般是红色有甜味的食品，或是辛辣调味类食品，在烹调或食用寒性食物时可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪之类的调味品或中药材来调和，达到中和寒性的目的，另外平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜冲泡茶饮食用也能发挥御寒的效果。

指导意见：男人女人都一样，是一样的内脏器官。在一般的病来看，不分男女的，除非是特殊病历，吃生姜确实不错，但是没必要吃生的。老人常说冬吃萝卜夏吃姜，不用大夫开药房是有道理的，现在入冬了，我建议你多吃一些胡萝卜的菜，比如大烩菜之类的，很有帮助。最好不要吃药，是药三分毒，不到那个份上没必要吃的。

畏寒怕冷可能是肾阳虚引起的，平时可以多吃以下食物，羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。水果建议多食用杏、桃、木瓜等补肾药物推荐金匮肾气丸以及五子衍宗丸等。平时要多进行运动增强体质。