您好，建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。

你好，根据你的情况，目前主要考虑一般现在是不需要补充的，一般注意饮食的营养和全面就好的。 平时适当的运动锻炼增加体质的。定期到医院进行检查的。

问题分析： 锌能参与人体核算和蛋白质的代谢过程。缺锌将会导致DNA（脱氧核糖核酸）和含有的金属酶合成发生障碍。 如果孕妇在孕期缺锌，胚胎发育必然会受影响，形成天生畸形，并且孕妇缺锌时整个妊娠过程都可带来不良影响，如：母体感染、分娩出血量过多、胎儿窘迫、死胎、流产、妊娠高血压综合症。意见建议：为防止缺锌孕妇在孕期应不偏食，含锌较多的食物有：芝麻、荞麦、玉米、麦片、豆制品、紫菜、花生、核桃仁、牛羊肉、猪肉、大头鱼等。 禁止饮酒，酒精会增加体内锌的消耗！