八岁孩子补充维 C 和维 E 时，可从食物来源、制剂类型、品牌信誉、成分含量、孩子个体情况等方面考虑。 1. 食物来源：新鲜的水果和蔬菜是维 C 和维 E 的良好来源，如橙子、草莓、猕猴桃富含维 C，杏仁、菠菜、鳄梨富含维 E。 2. 制剂类型：常见的有咀嚼片、软胶囊、泡腾片等。咀嚼片口感较好，适合孩子；软胶囊易吞咽；泡腾片溶解后服用，孩子可能觉得有趣。 3. 品牌信誉：选择知名且口碑良好的品牌，其产品质量更有保障，如汤臣倍健、养生堂、修正等。 4. 成分含量：要关注产品中维 C 和维 E 的含量，应符合孩子的营养需求。 5. 孩子个体情况：如果孩子有挑食等不良饮食习惯，或身体处于特殊时期，如生病康复期，可在医生建议下补充。 总之，为八岁孩子选择维 C 和维 E 补充剂，需综合多方面因素。建议先通过饮食调整，必要时在医生指导下选择合适的补充剂。

问题分析：你好，根据你提供的情况，维生素C和维生素E，其实日常的食物里面很多含量都非常丰富。意见建议：如新鲜的蔬菜，水果之类的，正常的饮食，一般是不容易导致这些维生素的缺乏的，所以还是建议让小孩均衡饮食为上。

你好，维生素C,是很常用的，不要大量，有助于抵抗力的，你看医生，指导使用。