跳绳对减肚子有一定作用，其原理涉及多方面，如热量消耗、新陈代谢、肌肉锻炼等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.热量消耗：跳绳时身体运动，消耗大量能量，有助于减少腹部脂肪堆积。
2.新陈代谢：促进新陈代谢，加快体内废物排出，利于腹部脂肪分解。
3.肌肉锻炼：增强腹部肌肉力量，使腹部线条更紧致。
4.全身协调：提高身体协调性，带动腹部肌肉参与，间接减少腹部赘肉。
5.心肺功能：增强心肺功能，提高身体耐力，为持续跳绳减肚子提供支持。
跳绳是减肚子的有效运动之一，但需长期坚持，并结合合理饮食。

减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

问题分析：减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。意见建议：尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.

您好,跳绳是瘦全身的运动,您可以在晚饭后一小时进行,一般一天跳半小时,当然也需根据个人体质适量增加一些。