有助于暖宫的食物有很多，如红枣、桂圆、生姜、羊肉、当归等。 1.红枣：红枣富含维生素、矿物质等营养成分，具有补中益气、养血安神的作用，能改善宫寒引起的气血不足。 2.桂圆：桂圆性温味甘，有益心脾、补气血的功效，对宫寒女性有一定的调养作用。 3.生姜：生姜具有温中散寒的特性，食用后可以促进血液循环，缓解宫寒症状。 4.羊肉：羊肉是温性食物，富含蛋白质和铁元素，能够提高身体的抗寒能力，温暖子宫。 5.当归：当归有补血活血、调经止痛的作用，常用于调理宫寒导致的月经不调。 总之，宫寒女性可以适当多食用上述食物，但饮食调理只是辅助手段。如果宫寒症状较为严重，还需及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，要注意保暖，避免食用生冷食物。

指导意见：你好;得了“宫寒”后，积极的服用艾附暖宫丸治疗。并且最好在治疗期间改变自己的生活习惯。比如说，避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。

宫寒也需要中药治疗。食物虽然有一定的辅助作用，但是不是很大，需要确定病因，针对病因处理