问题分析：你好这位朋友，所有水果酵素三大功效：排毒、瘦身、调理身体。水果酵素有很多口味，有单一水果和复方综合水果的，无水发酵的酵素口感是酸甜的，像果汁一样。意见建议：你好，服用方法：早晚取30毫升酵素原液对5倍凉开水，水温不要超过40度，想减肥的空腹喝，不要减肥的饭后半小时喝。因为自制水果酵素没有添加防腐剂，所以兑水后的酵素请尽快食用。

水果酵素是一种发酵产物，其制作方法多样，但其减肥效果存在争议。制作水果酵素需要准备新鲜水果、糖、容器等，且要注意卫生和发酵条件。关于减肥效果，不能简单定论，需综合考虑多种因素，如饮食、运动、个体代谢等。 1. 制作方法：首先选择新鲜无腐烂的水果，如苹果、香蕉、橙子等，洗净切块。然后按照一定比例加入糖和水，放入干净无菌的容器中密封，放置在阴凉通风处进行发酵。发酵过程中要注意观察，避免杂菌污染。 2. 营养成分：水果酵素中可能含有维生素、矿物质、有机酸等营养成分，但含量相对较少。 3. 减肥原理：部分人认为水果酵素能促进消化、加快新陈代谢，从而有助于减肥。但这种作用较为有限，且因人而异。 4. 影响因素：个体的基础代谢率、饮食习惯、运动量等都会影响减肥效果。单纯依靠水果酵素减肥，效果往往不明显。 5. 潜在风险：自制水果酵素可能存在细菌超标、发酵不完全等问题，食用后可能引起胃肠道不适。 总之，水果酵素的制作需要谨慎操作，其减肥效果并非绝对。想要达到理想的减肥效果，应采取均衡饮食、适量运动等科学健康的方式。

日常服用水果酵素可以补充人体所需营养素及酵素的不足，能活化、再生细胞，平衡肠道菌群，修复黏腊免疫屏障，使人长期处于健康状态。对于减肥，其效果不大的。建议控制饮食,运动瘦身,如跑步,跑步机,骑自行车锻炼等，应长期坚持的。