骨头受伤后，通过合理饮食有助于促进恢复。可多摄入富含蛋白质、钙、维生素 D、胶原蛋白和矿物质的食物，同时适当饮用一些营养丰富的汤品。比如瘦肉、乳制品、豆制品、鱼虾、蔬菜汤等。 1. 蛋白质：蛋白质是身体修复的重要原料。像鸡肉、鱼肉、牛肉等，能提供优质蛋白质，帮助受伤骨头的修复和生长。 2. 钙：钙对于骨骼健康至关重要。牛奶、豆制品、虾皮等食物富含钙，有助于增强骨骼强度。 3. 维生素 D：它能促进钙的吸收。鱼肝油、蛋黄、乳制品中含量较多，能辅助钙发挥作用。 4. 胶原蛋白：猪蹄、牛筋等富含胶原蛋白，可增强骨骼韧性。 5. 矿物质：如锌、铁等，在牡蛎、动物肝脏等食物中存在，能促进身体的整体恢复。 6. 汤品：骨头受伤后可以喝一些大骨汤、鸡汤、鱼汤等，这些汤营养丰富，易于消化吸收。 总之，骨头受伤后的饮食要多样化，保证营养均衡，以促进伤口愈合和身体恢复。但饮食调整只是辅助，还需遵循医生的治疗建议。

骨折后的2周要及时去医院复查拍片看有无移位等情况，平时要注意外固定物的松紧，局部疼痛等情况要及时调整。骨折患者可以吃些枸杞、牛奶虾皮、紫菜、大骨头、大豆、芝麻、银耳、等等都是较好食物，不宜食物有花生和米醋。

问题分析： 你好 根据病史考虑可以。鱼汤富含的蛋白质，这样可以帮助幼儿、儿童及青少年生长发育，生病或身体有伤口及骨折的的时候，可以帮助康复。另外鱼肉因为鱼肉中之EPA及DHA可以消除忧虑，预防精神分裂症。意见建议：建议 1.骨折后建议最好每月拍x线片。观察骨折愈合的情况 2.避免剧烈运动 3.注意休息 加强营养