你好，腿上皮肤皮屑比较多和代谢快，皮肤干燥维生素缺乏有关系，首先洗澡后可以抹芦荟胶，或者是维生素e乳膏，滋润皮肤，不刺激皮肤，平时多参加体育锻炼，促进全身皮肤血液循环，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，可以增加皮肤弹性。有助于改善皮屑多的情况。

你好，黑豆可以先泡一夜,不然就先打细,然后煮米和豆,百合也略泡放进去,最后放黑芝麻。最是听医生说黑芝麻生吃不好消化。可以芝麻略炒再放进去。

病情分析： 您好，根据你的描述考虑是上火，可以使用牛黄解毒片或黄连上清片治疗。意见建议：平时多喝水，禁忌辛辣刺激性食物。适度锻炼合理膳食。保持乐观的心情。适当的保持维生素。祝您健康

黑豆可以先泡一夜，不然就先打细，然后煮米和豆，百合也略泡放进去，最后放黑芝麻。最是听医生说黑芝麻生吃不好消化。可以芝麻略炒再放进去。