健长乐增高药胶囊通常无法有效帮助增高。影响身高的因素主要有遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。 1.遗传：遗传因素对身高起着重要作用，父母身高在一定程度上决定了子女的身高潜力。 2.营养：均衡的营养是身高增长的基础，包括蛋白质、钙、维生素 D 等的充足摄入。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，充足且高质量的睡眠有助于身高发育。 4.运动：适当的运动，如篮球、跳绳等，可刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高增长。 总之，依靠所谓的增高药胶囊来实现显著增高是不科学的。要想促进身高合理增长，应注重遗传因素无法改变外的其他方面，保持良好的生活习惯。如果对身高增长存在疑虑，建议及时就医，排查潜在疾病。

健长乐胶囊这种增高类的产品其中所含有成分是不确定的，对人体存在着潜在的威胁不建议服用，平时注意运动配合合理的饮食就好。

问题分析：你好，最好到医院检查下骨骺线是否已经完全闭合了，如果没有完全闭合的话还是有机会再增高的。运动增高是最好的方法，甚至有时可以让　人增高5厘米左右。意见建议：平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等，注意饮食要营养均衡，保证充足的睡眠，因为人的增高是在睡眠的过程中。