看书时容易犯困，可能是由多种因素导致的，如睡眠不足、环境影响、心理因素、大脑疲劳以及身体疾病等。 1. 睡眠不足：如果日常睡眠时长不够或睡眠质量差，大脑得不到充分休息，看书时就容易犯困。要养成良好的睡眠习惯，保证每天 7 - 9 小时的充足睡眠。 2. 环境影响：看书环境过于温暖、安静且单调，容易使人产生困倦感。可适当调整环境，保持通风和适度的光线。 3. 心理因素：对所看书籍缺乏兴趣或有抵触心理，会导致注意力不集中，进而犯困。应选择自己感兴趣的书籍，提高阅读积极性。 4. 大脑疲劳：长时间学习或工作后，大脑处于疲劳状态，看书时就难以保持清醒。要合理安排学习和工作时间，适当休息。 5. 身体疾病：某些疾病如贫血、甲状腺功能减退等，可能导致身体乏力、容易困倦。若经常出现这种情况，建议就医检查。 总之，看书犯困可能是多种因素共同作用的结果。要找到具体原因并采取相应措施，改善这种状况，提高阅读效率。

问题分析： 平时容易犯困从中医的角度看，主要还是与脾虚湿盛的情况有关的。而您提到的贫血的问题意见建议：可以导致气虚，而气虚会加重湿盛的问题，因此是有关系的。其次如果平时缺乏锻炼，那么身体偏虚的情况下，也容易出现这种问题。我建议一是适当根据情况加强锻炼，看过段时间是否可以自然缓解。另外就是如果出现的时间较长，那么还是有必要就诊中医的。

您好，你的情况应该是自己的心理作用，可能你比较排斥看书，看书就会变得没有精神，没有什么兴趣，那么就会犯困、疲倦。 这个没有药物可以治疗的，主要还是要你自己有一个心态的调整，不要把看书当做一个任务，或是看一些自己有兴趣的书、杂志等。祝您健康