食用干桂圆具有一定的益处，如补充营养、改善睡眠、益气补血等，但过量食用也可能带来一些坏处，如上火、血糖升高、消化不良、加重某些疾病等。 1.补充营养：干桂圆富含蛋白质、碳水化合物、维生素 C、维生素 B 族等营养成分，可为身体提供能量和营养支持。 2.改善睡眠：其具有养心安神的作用，有助于缓解焦虑，改善睡眠质量。 3.益气补血：能补充气血，对于气血不足者有益。 4.上火风险：性温，过量食用易导致口干舌燥、咽喉肿痛等上火症状。 5.血糖影响：含较多糖分，糖尿病患者食用可能引起血糖波动。 6.消化问题：可能加重肠胃负担，导致消化不良、腹胀等。 7.疾病加重：患有热性疾病如肺热咳嗽、咳痰者食用，可能使病情加重。 总体而言，适量食用干桂圆对身体有益，但特殊人群如糖尿病患者、热性疾病患者等应谨慎食用。

桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。李时珍在《本草纲目》中记载："食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良"。对桂圆倍加推崇。坏处：因其食性温润而滞，素有痰湿、胃火及风热袭肺者不宜用；热体体质、阴虚火旺、糖尿病、痛疽疔疮、月经过多、尿道炎、盆腔炎等各种炎症及舌苔厚腻者忌食。小儿及青少年均不宜多食。

问题分析：干桂圆吃多了导致上火，就已经没有好处，基本上就考虑是坏处了。意见建议：桂圆功能主治：益心脾，补气血，安神志。主治虚劳羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虚腹泻，产后浮肿，精神不振，自汗盗汗等病症。但是桂圆不能多吃。