常见的补铁补血食物有很多，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。儿童补铁补血食物还包括红枣、黑木耳、黑芝麻、南瓜等。 1.动物肝脏：猪肝、鸡肝等富含铁元素，且易被人体吸收，是补铁补血的良好选择。 2.瘦肉：牛肉、猪肉等瘦肉中的铁含量较高，能有效补充铁和蛋白质。 3.蛋类：鸡蛋中的铁含量较为丰富，同时富含优质蛋白质和多种营养物质。 4.豆类：如红豆、黑豆，不仅含铁，还含有丰富的蛋白质和膳食纤维。 5.绿叶蔬菜：菠菜、芹菜等绿叶蔬菜中的铁含量不错，且富含维生素 C，有助于铁的吸收。 6.红枣：能补中益气、养血安神，对儿童的气血补充有一定帮助。 7.黑木耳：铁含量较高，具有一定的补血作用。 8.黑芝麻：富含铁和多种营养成分，有利于儿童的生长发育。 9.南瓜：含有丰富的铁和胡萝卜素，有助于改善贫血状况。 合理搭配这些食物，能够满足身体对铁和血的需求，但如果贫血严重，应及时就医，遵循医生建议进行治疗。

问题分析：贫血口服铁剂、及含有铁食物蛋黄、黄豆、肝、瘦肉、新鲜蔬菜或者动物血等，意见建议：多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品， 有益于补养生血；严重贫血需要输血治疗.

你好，补铁的食物中猪肝和猪血含铁最好、其次木耳、蛋黄、以及河海产品，如海带、鱼子、虾子，蔬菜有菠菜、油菜。可以适当的调整自己的饮食结构，适量的补充铁剂，维生素Bl和叶酸。铁剂仅适用于治疗缺铁性贫血，维生素Bl和叶酸适用于营养性巨幼红细胞性贫血。