你好，眼袋太重是由于一个人不良的护肤习惯和用眼习惯造成的，想要改善这样的情况，只有改变自己的日程作息习惯和护肤习惯，每天晚上睡前用保湿效果好的眼霜对眼部周围进行按摩，每天都要保证八小时以上的睡眠时间，尽量减少用眼睛看电脑看电视的时间，还要多吃新鲜的水果蔬菜，这样眼袋就会减轻。以上是我的回答，希望对你有帮助。

首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用.。保证休息时间和质量。

你好，眼袋敷眼很有效,但热敷和冷敷的时间很有讲究.热敷最好在睡前进行,可以让眼周血液循环顺畅,从源头便消灭眼袋生成的条件;而冷敷的最佳时机则是在早上刚睡醒时,可以快速地歼灭眼袋意见建议：建议：合理安排作息时间。早睡早起有助于眼袋的消失。不要过于劳累。

对眼袋的出现除了应找出原因对症处理外,还注意以下几个方面： ⒈保证充足睡眠,提高睡眠质量,睡前少喝水. ⒉经常按摩眼睑,促进血液循环. ⒊多吃富含维生素A和B的食品,如：胡萝卜,马铃薯,豆制品和动物的肝脏. ⒋在化妆时,眼袋的用色应与面部颜色一致,不要涂亮色. 5.可以试试用黄瓜和苹果片做眼膜,可以缓解一些.