对于血压数值，可能高于正常范围，看到后就会不自觉的加重自己心理负担，不紧张，不害怕。明天开始换用拜新同，这样利于进一步控制血压，尽量维持在140/90mmHg以下，这样对你更好一些。现在休息就可以了，不需要加用药物，保持平静，不需要反复测量血压哟。

您好，早睡早起、生活规律确实是对身体有利，关键是注意保持生活规律性，还需要注意平衡营养和积极锻炼。

您好，早睡早起是对身体好的。建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。

指导意见：晚上要再11点之前睡觉，早上要在7点起床，至于中午肯定要午睡的，因为吃了饭后，人体就处于代谢下降状态，中午睡觉，还可以保证下午有精神，祝永远健康。