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回答
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董偓 副主任医师
惠州市第一人民医院
三级甲等
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颈椎病患者在自我治疗上有两个方面： 第一：避免疲劳，避免长时间保持一个姿势。看书、看电视、玩手机一个小时左右，患者就要适当地调整姿势，还要注意体位要端庄，不要叩头斜背。 第二：适当的锻炼，患者可以尝试颈椎操来进行锻炼。另外，还要注意适当的进行保暖，以此来改善血液循环，这样有助于患者症状的恢复。
2019-11-15 09:04
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李佛保
主任医师
中山大学附属第一医院 脊柱外科
- Q:
- A:
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