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回答
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黄勇仪 主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
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对颈椎病有好处的运动：1、躺在床上的时候把头露出床沿，把头伸直，维持几分钟，觉得酸痛了就休息；2、燕子点水。俯卧在床上把头抬起来，四肢向后反弓，维持一段时间，觉得酸痛了就休息；3、颈部的前屈、后伸、左边、右边，每个运动维持2-3分钟。
2019-11-19 10:36
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李佛保
主任医师
中山大学附属第一医院 脊柱外科
- Q:
- A:
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