VOL.13
「叶诗文患中度抑郁」
抑郁症的表现症状和治疗方法
本期导语：本届里约奥运会游泳项目无疑是最抢眼的赛事之一，但在聚光灯下，却有一个落寂的身影，她就是伦敦奥运会冠军叶诗文。里约奥运会上叶诗文仅排名第8，近年身体因伤病困扰导致成绩的下滑，她从当初风光无限的游泳天才少女，到被认为已经是潜力耗尽，曾经的赞誉都变成了后来的质疑。在这样的内外压力下，叶诗文濒临崩溃，有媒体报道说，心理医生给她做了一份测试，结果居然是中度抑郁。抑郁症是常见的精神病疾病，很多人在受到打击等精神刺激都会导致抑郁症的发作，本期健康热点蜜蜂医生特别策划抑郁症的表现症状和治疗方法。
抑郁症的症状主要表现为三低—思维能力下降，情绪低落，意志活动能力下降。1、抑郁症患者的思维能力会出现明显下降，自我评价过低，记忆力衰退。他们认为自己什么都不会做，什么都干不好，就连日常的学习、工作，也觉得自己无法胜任。2、抑郁症是一种非常痛苦的疾病，它会瘫痪式地消除患者的所有快乐感和愉悦感，将患者生活中快乐、美好的事物，毫无保留地剥夺掉。在他们的世界里，似乎只剩下灰暗、绝望，这是常人无法了解的痛苦和无助。3、抑郁症患者还会对外界的事物丧失一切动力，就连往日感兴趣的事物也同样提不起劲，同时还会伴随自责、内疚的感觉。上述三种......阅读全文>
抑郁症的产生主要是生物学因素的影响，例如大脑内一些重要的神经递质，5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺等的减少，导致了人体神经内分泌的异常，从而引发了抑郁症。另外，人们自身性格特点也是导致抑郁症的重要...阅读全文>
抑郁症早期发现可通过观察睡眠和情绪两大表现。睡眠是最直观，也是抑郁症最重要的诊断症状之一，早醒...阅读全文>
疗抑郁症的方法主要包括抗抑郁药物治疗、心理治疗、物理治疗（主要是电休克治疗）及在医生指导下...阅读全文>
自我调整要做到最基本的六点：1、饮食方面不能喝酒，茶、咖啡等会影响睡眠要少喝；2、生活有规律，保证一定的睡眠时间，但也不能睡太多；3、要让自己忙起来：多做事、多运动、多玩、多兴趣爱好、多跟人交...阅读全文>
1、培养良好人格：一个人应付精神刺激的方式与他的人格特点密切相关，表现为对问题的评价是否符...阅读全文>。
区分抑郁情绪和抑郁症：很多人分不清自己到底是属于抑郁情绪，还是抑郁症。抑郁症主要的症状有情绪低落、快感和动力缺乏、对自己的人生感到绝望，并伴有自卑、自责、自疚等情绪。而且，这些症状必须持续两周以上，并对你的工作和生活造成了一定的影响，这才能算是抑郁症。抑郁症主要分为轻度抑郁症、中度抑郁症以及重度抑郁症，但这些程度的划分并没有严格的划分标准。一般有严重的自杀倾向…阅读全文>
食物也能排解烦忧？含微量元素硒、锌、铜丰富的食品，对这类抑郁症患者效果十分显著。食物中含锌量最高的是牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。体内缺铜也会使神经细胞的内抑制过程失调，使内分泌系统处于兴奋状态而失眠。乌贼、…阅读全文>
