经常有网友问，来大姨妈能不能吃xx？来大姨妈不能做xx？今天我们就来解读这个问题。大姨妈是月经的俗称，月经来潮的持续时间一般为3～7天，出血量在100毫升之内，以第2～3天为最多。月经血一般呈暗红色，不凝固。女性在月经期间与平时相比，身体会发生一些变化。首先是经期是受内分泌影响，全身免疫力有所下降，这段时期容易发生感染。其次，生殖器官比平时更容易感染炎症。月经来潮期间，子宫内膜剥离会形成许多伤痕，加上月经本身给杂菌的感染和繁殖提供了有利的环境，而且子宫阴道的屏障作用也被经血碱性环境削弱。因此有些平时可以做的，可以吃的，月经期间都要避免。
来大姨妈不可以吃什么做什么? 1.阿胶等温热补品：来大姨妈时候，常吃易致月经紊乱，可在月经前后使用；2.酸辣等刺激性食物：多吃易诱发痛经；3.白菜等性寒食物：来大姨妈多吃易诱发痛经，经量多，月经无异常可少量食用；4.拔罐：易致经量多，除非治疗疾病无可替代，否则不提倡；5.染头发打耳洞：易出现过敏，感染，一般不提倡；6.月经期间同房，下水等活动：易引起细菌感染，是绝对要避免的；7.浓茶：可加重铁流失，便秘，月经期间可改用大麦茶、薄荷茶；8.月经期：饮酒易醉，并且肝解读能力下降，因造成肝损伤；9.冷饮：易致痛经，经量少，最好避免。
来大姨妈能吃什么做什么? 1.苹果、葡萄等平性水果：可缓解经期便秘;2.桃杏、橘、石榴等热性水果：可补充水分、矿物质、维生素，体质燥热少吃;3.少量巧克力，甜点等高热量食物：可缓解紧张情绪，缓解疼痛，需避免大量摄入，可造成血糖不稳定;4.蜂蜜水：能调节身体机能，增加身体免疫力，凉性蜂蜜月经期间少用;5.红糖水：能缓解痛经，多囊卵巢患者不适宜;6.红枣等补血食物：可补血养颜，还是建议平时使用，另外湿重，体质燥热，易腹胀人群不适宜;7.用药：大部分无禁忌，阴道药，寒涩药，活血药，激素药等需要视情况停用;8.检查：大部分无禁忌，妇科，尿检避开月经期;9.洗澡：可以淋浴，不宜盆浴;10.洗头：用温水，洗后不吹冷风;11.减肥方面：尝试徒手运动进行塑形，避免节食或超强运动量。
