正常的人每天需要消耗2000-25000毫升水，所以人体应该补水2000毫升左右的，正常的成人每天需要喝1500-2000毫升水， 相当于八杯左右的，但是不可以一次饮水量过多，是会对身体有一定的损伤性的，每次少喝水，增强喝水的次数，一般来说， 一般喝30摄氏度以上的温开水最好，这样是不会过于刺激肠胃的，建议每天隔一小时喝一杯水，要慢慢喝，不可以过急，但是 浮肿病人、心脏功能衰竭、肾功能衰竭的病人都不建议喝水过多的。[详细]

水是生命之源，每个人的生活都离不开水，水能够为人体健康带来诸多益处，如加速减肥，排除体内毒素，对抗便秘、疲 劳和皮肤干燥。但是每天真的要喝八杯水吗？其实不然，每天喝过多的水反而会加重肾的负担，体内的电解质会因为被太多的 水稀释，引发电解质不平衡的危险，引起水中毒和肠胃肿胀。所以饮水量要适当，可以每天早晨起来喝一杯温开水，吃饭前半 小时补水，减轻饭后盐分摄入过多引起的体渴，睡前喝小杯温开水，这样才有益于健康。[详细]

每天真的要喝八杯水吗？是不肯定的。因这个一刀切的说法，是没有科学依据的。水对人体固然重要，但是，水的需求 量必须视每个人所处环境(温度、湿度)、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定，没有一个确定的标准值。从医学角度 讲，正常情况下，肾脏每小时可以处理0.7升多的液体。饮水太多太快，会造成肾脏的负担，甚至引起低钠血症、心脏衰竭和 肾衰竭，且体内的电解质会因为被太多的水稀释，引发电解质的不平衡、水溶性维生素容易流失等问题。[详细]