周末睡懒觉是不好的。这样会打乱原有的作息规律，每个人都有自己的生物钟，规律打乱就容易导致内分泌紊乱。比如周末睡懒觉， 那么，本应早餐时间的时候却在睡觉，胃肠道本该消化吸收的时候被抑制住了，长期如此就容易诱发胃肠道炎症、胆结石等疾病。另外，睡懒 觉还会导致精神欠缺，活力不够，因为懒觉睡多了使睡眠中枢起主导地位，其他功能相对抑制，容易无精打采。所以，建议周末应与平常 工作日保持基本一致的作息规律，但可以适当多睡半个小时到一个小时。[详细]

周末睡懒觉“懒”不得，会危害健康。其最大的危害就是打乱了人的生物钟节律，而生物钟的紊乱，必然会影响人体的内分泌及各 种脏器的活动：如导致神经中枢受到抑制时间太长，恢复活动的功能变得相对缓慢，而引起人们头脑昏沉、精神不佳，甚至神经衰弱、 智力下降；影响消化功能。睡懒觉会错过早餐，打乱了胃液分泌规律，影响胃肠道功能，易发生消化不良、慢性肠胃病患。其次，睡懒 觉容易引发呼吸道疾病，道理很简单，就是长时间呼吸不到新鲜空气所致。另有一项研究表明，睡眠时间太长，有诱发中风和糖尿病的可能。 “黎明即起”、规律作息，为健康的保证。[详细]

周末睡懒觉会导致生物钟的失调，会影响身体健康。人体的各种脏器功能都有一定的规律，一旦打破这样的规律就会出现精神萎靡不振，严重影响脏腑功能。 其实放松心情，缓解压力的方式也很多，并不是说非要睡懒觉才能够解决的。到了周末，如果睡懒觉的话，那肯定就打破了正常的规律性。对身体影响最明显的就是影响 到消化功能，和神经功能，影响到神经的正常兴奋性。因为突然改变睡眠习惯这会对大脑中负责激素平衡的下丘脑形成剧烈的冲击，会导致激素失衡。因此出现头痛头晕 厌食等症状的确实很多见。所以周末最好不要睡懒觉。[详细]