- Q:
- A:
对于女生而言，如果要练出腹肌，主要可以从运动和饮食方面同等进行，适当的多吃蛋白质含量比较丰富的食物，不要吃脂肪含量的食物。运动方面可以多进行卷腹、平板支撑，...详细 »
- Q:
- A:
仰卧起坐之后出现腹肌酸痛，这种情况考虑是因为脑内引起的，就是你做的这种运动引起的，这个没有什么关系，可能是你平时缺乏运动，所以会这样，等你多做几次，慢慢适应...详细 »
- Q:
- A:
对于小孩而言，过早的锻炼腹肌并不会直接影响到身高的发育，主要在生长发育期间要注意加强饮食营养和身体适当的户外运动活动，同时可以多做跳跃性的活动，有利于增高。...详细 »
- Q:
- A:
只做仰卧起坐的动作训练可以练出腹肌，主要由于腹肌收缩会产生有这种动作，需要坚持每天的定量进行，同时要达到一定的运动量才有可能出现肌肉的锻炼。要注意饮食营养的...详细 »
- Q:
- A:
左右腹肌不对称的现象主要考虑与平时长时间的姿势不良，或者用力方式不对的现象导致的这种问题。主要可以考虑通过针对性的运动训练来进行改善，比如在进行卷腹或者仰卧...详细 »
- Q:
- A:
过早的锻炼腹肌并不会直接产生有身高的发育影响，主要与遗传因素有关和后天的习惯培养，比如要注意加强饮食营养，适当的补钙，同时要注意进行户外的运动活动。可以多进...详细 »
- Q:
- A:
锻练腹肌可以通过仰卧起坐或仰卧位抬腿、踩自行车等方法来进行锻炼。通常在下午五点的时候锻炼会比较好，这个时间段可以促进能量的消耗，改善晚饭的胃口，同时也有改善...详细 »
- Q:
- A:
剖腹产手术是怀孕以后结束妊娠的一种手术方式，这种情况相对于顺产孩子改变体型，要小一些手术，以后一般建议尽量的少下床活动，这样可以防止手术以后出现盆腔粘连，对...详细 »
- Q:
- A:
如果要通过运动锻炼的方法来锻炼腹肌，主要可以通过仰卧起坐平板支撑以及卷腹的运动训练来进行改善，在运动之前要注意做好热身牵拉活动。同时避免一次性的剧烈运动，否...详细 »
- Q:
- A:
手淫对身体是有危害的，手淫会引起体质下降，对于经常不能做身体的锻炼，会影响练习腹肌的，所以必须要彻底的戒除手淫，如果出现了体质下降，可以服用一些补肾药物治疗...详细 »
- Q:
- A:
练出腹肌的时间并不固定，是因人而异的，因为每个人的腹部脂肪量不同，日常采取的锻炼方式也不同，都会对腹肌的锻炼程度造成影响。如果想要尽快锻炼出腹肌，建议在专业...详细 »
- Q:
- A:
做完仰卧起坐，腹肌疼痛，是由于用力不当造成的肌肉的损伤,如果疼痛明显建议可以暂时不做这项运动。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂...详细 »
- Q:
- A:
这种情况考虑风寒咳嗽引起。可以服用止嗽立效丸，酮替芬片，阿奇霉素分散片，甘草合剂，双黄连口服液治疗，必要时输液治疗，一般选用头孢类抗生素配合阿奇霉素注射液治...详细 »
- Q:
- A:
腹肌要通过坚持锻炼才会有很好的成果，一直锻炼的话大约50天能看到效果，可以多练习空中蹬车，仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。将腿抬起，缓...详细 »
- Q:
- A:
你好，你这个地方来说是属于胃的位置，若是有空气感的话可能是胃里面有空气，若是有点痛痛的话怀疑是有炎症的一般来说这种情况怀疑可能是有溃疡之类的，对于腹肌来说可...详细 »
- Q:
- A:
你好，患者的情况，可以测量一下腹围，是否超过标准，也可以检查一下身高、体重，是否为肥胖的，其次减肥是需要长时间的坚持的，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多...详细 »