- Q:
- A:
您好，根据您的描述，考虑腰椎病可能性较大。平时多休息，睡硬板床，避免弯腰劳累，避免久坐、久站，注意坐姿正确，加强腰背肌功能锻炼，疼痛的厉害可以用一些通经活络...详细 »
- Q:
- A:
腰椎滑脱大多数是由于腰部外伤和慢性劳损，过度的腰部运动会影响疾病的恢复，所以平时一定要生活规律，避免剧烈运动，改正不良的坐姿，多做腰背部的伸展运动，还要清淡...详细 »
- Q:
- A:
腰肌劳损可以进行针灸和按摩等治疗，而腰椎骨质增生可以外用骨痛灵酊治疗，可以口服大活络丸，平时在饮食上注意多吃点香蕉、番茄、葡萄、马铃薯等食物，避免长时间坐着...详细 »
- Q:
- A:
腰肌劳损可以进行针灸和按摩等治疗，而腰椎骨质增生可以外用骨痛灵酊治疗，可以口服大活络丸，平时在饮食上注意多吃点香蕉、番茄、葡萄、马铃薯等食物，避免长时间坐着...详细 »
- Q:
- A:
腰肌肌肉劳损会出现疼痛活动障碍的症状的，可以通过游泳，拱桥，飞燕运动加强腰背肌的肌力，也可以在专业的康复师指导下进行作业治疗，运动治疗水疗等治疗加强训练。平...详细 »
- Q:
- A:
经过检查显示腰部肌肉劳损，经过治疗，现在还是反复存在症状，必要时需要进一步检查排除腰椎间盘病变当然如果是以肌肉劳损而言，需要平时避免长时间站立，行走，坐位，...详细 »
- Q:
- A:
出现有腰肌劳损的患者可以做飞燕动作，桥式运动，平板支撑，弓步深蹲，以及游泳，太极，八段锦，易筋经等，锻炼腰背肌肉的力量，减轻腰部肌肉劳损。通过这些体育锻炼可...详细 »
- Q:
- A:
出现有腰肌劳损的病情，可以进行康复锻炼治疗，减轻症状。目前要锻炼腰背肌肉的力量，不要弯腰，不要负重活动。可以做飞燕动作，桥式运动，游泳，平板支撑，以及传统锻...详细 »
- Q:
- A:
腰部肌肉的劳损需要进行康复锻炼治疗。可以做桥式运动，飞燕动作，平板支撑，太极，易筋经等。平时也可以去游泳，或者健身等。要针对腰部肌肉的力量锻炼，提高核心肌群...详细 »
- Q:
- A:
腰肌劳损病情的患者是需要进行腰部肌肉力量的训练，可以做平板支撑，飞燕动作，桥式运动以及深蹲或者太极，八段锦等锻炼，平时还可以游泳。通过这些锻炼可以改善腰部肌...详细 »
- Q:
- A:
腰肌劳损可以多做拱桥，飞燕运动，多游泳，多做吊单杠运动，可以有效的加强腰背的肌力，可以稳固腰椎的，平常还要注意保养，不要弯腰过多，不要提重物，可以多用热毛巾...详细 »
- Q:
- A:
如果出现腰肌劳损，在早期明显有疼痛的情况下，不宜进行运动锻炼，可以先通过局部按摩热敷配合针灸理疗的方法缓解症状。后期可以通过腰椎核心稳定训练激活核心肌群，同...详细 »
- Q:
- A:
如果存在有腰肌劳损的问题，在平时的生活当中要注意对腰部保暖防寒，以免加重疼痛的症状，同时要注意适当的进行有氧运动锻炼，比如游泳或者跑步等。不要经常久坐久站或...详细 »
- Q:
- A:
如果存在有腰肌劳损，同时伴随有腰椎间盘膨出的问题，在疼痛时间要先进行治疗缓解，比如通过药物或者针灸理疗的方法处理。运动治疗方面主要要激活腰椎的核心稳定肌群，...详细 »
- Q:
- A:
如果是腰肌劳损疼痛的急性期，是不建议锻炼的，建议卧床休息，同时配合活血止痛的药物治疗。如果是腰肌劳损的缓解期，每天可以做小燕子飞的动作，或者是每天坚持倒走锻...详细 »
- Q:
- A:
腰肌劳损有很多锻炼方法，比较常见的就是拱桥以及五点支撑和小燕飞，这些动作都是需要用到腰部两侧肌肉的动作，就能够锻炼腰部两侧的肌肉，可以预防和治疗腰肌劳损。腰...详细 »
- Q:
- A:
静力性腰肌劳损的患者建议选择倒走和拱桥，小燕飞以及5点支撑也可以适当的锻炼一下。临床上能够引起腰肌劳损的原因有很多，有一种腰肌劳损是缺乏锻炼所致的，叫做静力...详细 »
- Q:
- A:
腰肌劳损通常会选择保守的理疗方法，用牵引、针灸、热敷、水疗、红外线照射、按摩的方式缓解局部疼痛。也可以口服止痛、防止肌肉松弛的药物缓解从而加快康复。要卧床休...详细 »
- Q:
- A:
腰肌劳损自我锻炼方法可以通过做平板支撑、小燕飞、跑步、游泳等方式。对于锻炼主要是加强腰部以及腹部肌肉的力量，能够增加脊柱的稳定性，对腰肌劳损可以起到预防的作...详细 »
- Q:
- A:
腰间盘突出，腰肌劳损可以每天俯卧在床上，然后双腿伸直，双臂放在身体的两侧将头和下肢抬起来，全身保持伸直的状态，腹部受力于床上，如飞安状，保持一分钟后放松，每...详细 »
- Q:
- A:
腰肌劳损是由于反复进行重体力劳动而导致的，也有可能是由于长时间的一个姿势过久引起，导致局部肌肉纤维发生慢性损伤，如水肿、充血，也会形成无菌性的炎症。首先要注...详细 »
- Q:
- A:
腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等。腰肌劳损是腰背肌纤维、筋膜等软组织，由于急性扭...详细 »
- Q:
- A:
你这个平时是要多休息的，避免过度弯腰，长期站立，吃一些伸筋丹，颈腰康胶囊的，平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴饮...详细 »
- Q:
- A:
腰肌劳损的话，平时要注意腰部的保暖，不要总是弯着腰，长时间保持坐着、站着姿势的话，要注意适当的活动腰部，减轻对腰部的压力。也可以吃腰痛宁胶囊缓解。不要总是睡...详细 »
- Q:
- A:
腰肌劳损怎么预防经常用腰部工作，一定要注意劳逸结合，特别是人过中年，更应该有意识地进行针对性的腰腹肌功能训练，有时，“腰肌劳损”就是在您不知不觉中患上的，尤...详细 »
- Q:
- A:
如果患有腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等。目前无特效的治疗措施，治愈比较困难，且...详细 »