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运动损伤预防
Q:

如何避免运动损伤?

A:

训练方法要合理。要掌握正确的训练方法和运动技术,科学地增加运动量。对于不同性别、年龄、水平及健康状况的人,训练时在运动量的安排上应因人而异、循序渐进。例如,...详细 »

Q:

如何避免运动损伤?

A:

训练方法要合理。要掌握正确的训练方法和运动技术,科学地增加运动量。对于不同性别、年龄、水平及健康状况的人,训练时在运动量的安排上应因人而异、循序渐进。例如,...详细 »

Q:

常见运动损伤的处理及预防

A:

一、擦伤即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅, 只需涂红药水即可;如擦伤创面较脏或有渗血时, 应先用生理盐水清创后再涂上红药水。   二、肌肉拉伤,既肌纤维撕...详细 »

Q:

常见运动损伤的处理及预防

A:

一、擦伤即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅, 只需涂红药水即可;如擦伤创面较脏或有渗血时, 应先用生理盐水清创后再涂上红药水。   二、肌肉拉伤,既肌纤维撕...详细 »

Q:

体育锻炼中如何预防运动损伤?

A:

认真做好准备工作,尤其是在进行较在剧烈的运动之前,最好进行身体的预热活动,可以采取适当的做一些伸腰运行,弹跳动作等,让身体肌肉处于放松状态。加强易伤部位的训...详细 »

Q:

体育锻炼中如何预防运动损伤?

A:

认真做好准备工作,尤其是在进行较在剧烈的运动之前,最好进行身体的预热活动,可以采取适当的做一些伸腰运行,弹跳动作等,让身体肌肉处于放松状态。加强易伤部位的训...详细 »

Q:

如何预防运动损伤?常见的运动损伤有哪些?如何处理?

A:

在运动过程中及之后发生的各种伤害叫做运动损伤。健身的目的是为健康,但由于不正确的锻炼方法造成运动损伤这就不值得了。 产生运动损伤的原因及预防方法有:1、肌...详细 »

Q:

运动损伤与预防论

A:

从预防的角度讲,首先是天气、场地、器械、鞋、护具等外在因素。天气恶劣、低温、大风、大雾等可能导致视觉、温度、肢体活动性受到影响的情况都应避免;场地必须平整,...详细 »

Q:

预防运动损伤的有效措施

A:

平时要注意加强防损伤观念的教育,在教学、训练和比赛中,认真贯彻“预防为主”的方针。加强对学生、运动员进行组织性、纪律性教育,培养他们良好的体育道德风尚详细 »

Q:

怎么预防运动损伤

A:

运动前要做准备活动,使身体预热后,就不容易出现拉伤的现象。由于排球需要有一定的弹跳,要穿有气垫的鞋子,同时要做好膝关节、肘关节、腕部的防护。详细 »

Q:

运动损伤预防

A:

将毛巾用冷水浸透发在伤部,约两分钟换一次,或将冰块装入袋内进行外敷,每次20分钟左右。也可直接用自来水冲淋或将伤部泡入冷水,或用冰块擦摩伤部,但时间应缩短。...详细 »

Q:

运动损伤预防措施

A:

这种情况对骨折患者来说是正常的,因为夹板固定的原因,手臂血液循环回比较差,所以会肿。单单对于肿胀情况是不要用药的,如果要用药的话也是用些促进骨折愈合的药物。...详细 »

Q:

预防运动损伤的有

A:

在运动过程中及之后发生的各种伤害叫做运动损伤。健身的目的是为健康,但由于不正确的锻炼方法造成运动损伤这就不值得了。产生运动损伤的原因及预防方法有肌肉韧带拉伤...详细 »

Q:

膝关节及肌肉韧带的运动损伤防治

A:

听您的陈述有两种可能:1.创伤性关节炎:此损伤常常是由于微细损伤的积累所致。关节表面的反复损伤,会出现骨质增生、肌肉痉挛、运动时出现磨擦感等。关节的反复拉伤...详细 »

Q:

如何预防运动损伤?

A:

1、认真做好准备工作,尤其是在进行较在剧烈的运动之前,最好进行身体的预热活动,可以采取适当的做一些伸腰运行,弹跳动作等,让身体肌肉处于放松状态。2、加强易伤...详细 »

Q:

如何有效的预防运动损伤

A:

如果要有效地预防运动损伤的问题,主要分为两点,第一,在运动之前一定要做好热身活动,比如适当的对局部的肌肉进行牵拉。第二,在运动过程当中要首先进行适当的稳定性...详细 »

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