- Q:
- A:
你好，你的腰肌劳损考虑到是由于腰背部的频繁活动，而影响组织的正常愈合，或由于重手法推拿等操作，使刚刚愈合的纤维组织又被拉开等，均可造成这一不良后果。严重的腰...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出锻炼腹肌平时可以多做小燕飞锻炼，有助于腹肌的增强，也可以进行俯卧撑，吊单杠。抱膝进行腹肌的锻炼，仰卧于硬板床上，双膝屈曲，收腹使躯干抬起，...详细 »
- Q:
- A:
你好，轻微腰椎间盘突出一般不建议锻炼腹肌。治疗腰椎间盘突出症是较好的自我保健方法，对防治腰突症有较好的效果.悬垂法和运腰法，通过对腰椎牵拉与运动，有活动腰椎...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出是可以锻炼腹肌的，建议你几个动作，侧身弯腰运动直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手去够右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不要弯曲，...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出可以选择吊双杠或者单杠，只是胳膊用力其他部位放松，用地心引力拉伸下半身，开始会感觉疼痛，坚持每天吊一会，腰椎间盘突出会好的。椎间盘突出存在...详细 »
- Q:
- A:
你好，锻炼腹肌是不会影响长高的，并且可以拍片检查一下骨骼线，如果闭合不可能长高，其次多吃有营养的食物，合理的运动来促进生长发育的。详细 »
- Q:
- A:
锻炼腹肌利于精索静脉血液循环，不会加重症状。不要担心，可以锻炼腹肌。加强体育锻炼，避免受凉劳累。减少性生活。如果精索静脉曲张较重，可以手术治疗。平板运动也是...详细 »
- Q:
- A:
13岁的男生，不建议练肌肉和腹肌，首先练出肌肉，必须要强度锻炼，单一进食才可以，未成年人是不适合强度锻炼的，不然会影响生长发育，最好考虑清楚。练肌肉每天必须...详细 »
- Q:
- A:
您好，很高兴为您解答这个问题，是一个关于做什么运动才会有肌肉和腹肌的咨询，你才13岁，没有必要很发达的肌肉，适当运动锻炼，加强营养就可以啦详细 »
- Q:
- A:
您好，想要减肥.必须从营养学.运动学等多 方面综合考虑的，个人认为，运动是最好的减肥办法.每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有 不错的效果的，另...详细 »
- Q:
- A:
适当锻炼是可以的。坚持心境酣畅。防止足部及小腿部碰伤，避免猛烈活动、重膂力休息及久站。日常中不但要注意劳逸结合也可以适当的外出走动呼吸新鲜空气，保持放松的心...详细 »
- Q:
- A:
你好：做练腹肌运动老是腰疼，考虑可能是您锻炼过度，出现的肌肉和其他软组织有酸痛现象出现。您如果原来没有受过太多的阻力训练，建议先从轻负荷的锻炼开始，比如仰卧...详细 »
- Q:
- A:
这个情况一般不会影响身体发育和身高的增长，但是平时锻炼需要适度，锻炼过多有可能会引起肌肉拉伤，会出现身体肌肉的疼痛，所以不利于身体的健康，如果出现了肌腱韧带...详细 »
- Q:
- A:
比如可以每天做20~30个仰卧起坐，每天坚持大概一个月左右就能够有效果，但是几天就想有效果，这个是不可能的，平时在饮食上不要吃太多高热量的食物，这样只会长脂...详细 »
- Q:
- A:
如果要锻炼腹肌，有效的方法为要选择针对性的动作，比如可以通过仰卧起坐、平板支撑以及卷腹的动作，关键要注意坚持有效地进行。可以配合专业的运动康复治疗来进行改善...详细 »
- Q:
- A:
如果要正确的锻炼胸部，腹部以及手臂的肌肉，需要选择合适的动作来进行，比如可以通过平板支撑，俯卧撑或者瑜伽的锻炼来进行改善。同时在运动之前要先做好热身活动，适...详细 »
- Q:
- A:
对于小孩而言，过早的锻炼腹肌并不会直接影响到身高的发育，主要在生长发育期间要注意加强饮食营养和身体适当的户外运动活动，同时可以多做跳跃性的活动，有利于增高。...详细 »
- Q:
- A:
过早的锻炼腹肌并不会直接产生有身高的发育影响，主要与遗传因素有关和后天的习惯培养，比如要注意加强饮食营养，适当的补钙，同时要注意进行户外的运动活动。可以多进...详细 »
- Q:
- A:
锻练腹肌可以通过仰卧起坐或仰卧位抬腿、踩自行车等方法来进行锻炼。通常在下午五点的时候锻炼会比较好，这个时间段可以促进能量的消耗，改善晚饭的胃口，同时也有改善...详细 »
- Q:
- A:
如果要通过运动锻炼的方法来锻炼腹肌，主要可以通过仰卧起坐平板支撑以及卷腹的运动训练来进行改善，在运动之前要注意做好热身牵拉活动。同时避免一次性的剧烈运动，否...详细 »
- Q:
- A:
手淫对身体是有危害的，手淫会引起体质下降，对于经常不能做身体的锻炼，会影响练习腹肌的，所以必须要彻底的戒除手淫，如果出现了体质下降，可以服用一些补肾药物治疗...详细 »
- Q:
- A:
你好，你这个地方来说是属于胃的位置，若是有空气感的话可能是胃里面有空气，若是有点痛痛的话怀疑是有炎症的一般来说这种情况怀疑可能是有溃疡之类的，对于腹肌来说可...详细 »