宝宝多吃粗粮调节脾胃功能

　　夏季是小儿生长最快的季节。生长越快，所需要的营养也越多，这对消化吸收功能较差的脾胃虚小儿来说是一种挑战，家长要注意给小儿调理脾胃。

　　饮食应以清淡，富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，不要让孩子吃过于油腻的烧烤油煎食品。烹调采用汤、粥、羹等形式以利于脾胃消化和吸收。

　　要给小儿多吃些五谷杂粮，如小米有健脾和胃作用，适合脾胃虚热有反胃的小儿，小米粥上的一层黏稠的“米油”营养极为丰富，对恢复胃肠消化功能很有帮助;玉米有健脾利湿，开胃益智功能，多吃玉米可提高小儿胃肠功能及有助于智力开发;薏米有健脾补肺，清热利湿作用，蛋白质含量远比米、面高，而且容易消化;黄豆有健脾益气作用，如豆腐、豆浆等对脾胃虚弱的小儿颇有益;赤豆有健脾补血作用，特别适合脾虚兼有贫血的小儿。

　　给脾虚小儿吃杂粮可采取多种方法，如在大米中加小米或豆类;做面食时在面粉中加些玉米粉或黄豆粉。

　　另外，按摩足三里穴具有调理脾胃的效果。家长每天给孩子按摩足三里穴10~15分钟，可使小儿消化系统功能旺盛。

　　对于婴幼儿，建议家长采用捏脊法。家长站在小儿右侧，让其俯卧，用双手捏起脊柱两旁的皮肤，从尾骶部逐渐向上移动，直捏到颈部，反复十多回，每天2次。捏脊有健脾助消化和强壮作用，可以改善食欲，减少感冒，增强体质。

　　脾胃虚的小儿特别容易患感冒，表现为面色萎黄，眼带青暗，鼻梁有“青筋”，身体瘦小，食欲减退，睡眠不安，常有腹泻。

　　八个月宝宝食谱大全 八个月宝宝吃什么好

　　宝宝不爱吃饭怎么办 只需五步让宝宝爱上吃饭

　　宝宝是否能吃鱼干和肉干

　　孩子吃蛋黄不易消化怎么办？

　　儿童喜欢吃零食 家长需注意

　　让宝宝越吃越聪明的食谱