白领女性不可不知的备孕守则

　　职场白领孕妈真不容易呀，在怀孕期间既要注意宝宝的发育状况，又要兼顾工作。相比于在家待产的孕妈妈来说，职场孕妈周围的环境比较差，那么更要做好产前准备了。下面，职场孕妈妈们一起来看看需要做好哪些产前准备吧。怎样才能怀孕？

　　产前检查

　　也许许多职场妈妈因为工作忙而忽视产前检查，也有部分孕妈妈觉得身体没有什么不适就不进行产前检查。其实这些想法都是错误的。产前检查这个环节是每个孕妈妈都必不可少的，孕妈妈怀孕后，都应进行详细而系统的产前检查。通过全面的健康检查，可以纠正孕妈妈身体的某些缺陷，如果发现孕妈妈有疾患不宜继续妊娠，或者发现胎儿有明显遗传性疾病的，可以及早终止妊娠。通过定期检查，可以了解胎儿发育和母体变化的情况，如有异常，及早治疗。通过全面系统的观察，可以决定分娩时的处理方案，保证分娩的安全。

　　产前检查中，除了一些常规的正常检查外，还应检查母血胎甲球蛋白、肝肾功能和胸透等，便于获得产前准确的诊断。

　　整个妊娠期的产前检查一般要求是9-13次，发现有异常的孕妈妈应增加产前检查的次数。检查内容包括身高、体重、腹围、宫高、血压、骨盆外测量、妇科内诊、乳房检查、产前临床化验等。

　　产前检查的频率如下：

　　前3个月至少一次;

　　27孕周前，每4周一次;

　　28-35孕周，每2周一次;

　　36孕周后，每周一次。

　　编辑提醒：为了自己和宝宝的健康，孕妈妈工作再忙，也要请假到医院进行产前检查。有异常的孕妈妈应增加产前检查的次数。

　　待产包准备

　　1、什么时候准备待产包

　　35~36周时就应该准备了，这个时候即将生产，产前征兆随时出现，有些孕妇可能要提前生产，因此需提前准备。

　　2、待产包里该装什么

　　【证件】如预约卡、孕管册、身份证、计划生育服务证、生育保险证、公费医疗证。

　　【穿的】棉布睡衣两套、哺乳衫、软底鞋、胸罩。

　　【吃的】牛奶、巧克力、面条、面汤、红糖水、稀饭、汤。

　　【洗的】两个脸盆、卫生巾、一提卫生纸、4～5条纯棉内裤、前开扣衣服;软毛牙刷或漱口水、洗脸毛巾、牙膏、刷牙杯、梳子。

　　【其他】乳垫、乳头保护贴、消毒毛巾。

　　3、宝宝所需要的物品有哪些

　　【穿的】纯棉的小和尚服两套、一两件小肚兜、方包被两个、浴巾一条。

　　【吃的】婴幼儿专用软头勺子、葡萄糖水。

　　【洗的】3个小盆、5～6个小方巾。

　　【其他】纸尿裤(刚出生的宝宝，小便很多，一天都要超过十片)、湿巾(80片装2包)、护臀霜。

　　4、在预产期前一周要做哪些工作

　　确认住院必须的证件已放在包内(准生证原件，身份证、户口本复印件)

　　将入院必须带的物品放在包里

　　把放置包的位置告诉家人

　　安排好家里的事情

　　准备好出院时需要的大人和宝宝的用品

　　确认到医院的最佳路线

　　有人陪同的情况下行动，一有动静马上到医院报到。

　　注意休息 避免加班

　　根据统计，工作时间长或工作压力大的孕妈妈，较容易出现早产和新生儿体重偏低的问题，因此，孕妈妈应当保证充足的睡眠质量，随着妊娠月份的增加，孕妈妈为保护自身以及胎儿的健康，不适宜加班加点，而且在工作期间也应该有一定的合理休息时间安排。孕妈妈在工作忙碌之余，别忘了下列的注意事项：

　　1、工作期间要多摄取水分，尤其是在高温环境工作者。

　　2、每隔1～2小时请先放下手边工作，活动一下。

　　3、连续工作4～5小时后，抽空瞇一下或闭目养神15分钟。

　　编辑提醒：孕晚期是分娩的最后冲刺阶段，胎儿发育迅速造成母体负担重，所以孕妈妈在产前最好休息两周。只要孕妈妈有了充足的休息，才能有利于胎儿的顺利分娩以及孕妈妈产后乳汁的正常分泌。