3岁宝宝食谱：3岁宝宝点心类食谱

　　下面小编来推荐适合3岁宝宝的点心类食谱。

　　3岁宝宝食谱 千层萝卜酥

　　食物原料：

　　面粉500克、白萝卜丝200克、香肠丁适量、鸡蛋1个（取蛋黄），植物油、白糖、胡椒、辣椒末、白芝麻、酱油、盐各适量。

　　制作方法：

　　1、白萝卜丝加盐腌渍10分钟后挤干水分；用油将100克面粉制成油酥面；剩下的面粉加白糖、少许油、水揉成糖油面。

　　2、油锅烧热，加辣椒末、萝卜丝、香肠丁、酱油、白糖、胡椒炒至半熟，制成馅料。

　　3、将糖油面搓长条，揪剂子，包上油酥面，卷起拼成长条，再卷起擀一次，包上馅料，制成生坯，上面刷上打散的鸡蛋黄，撒上芝麻，放入涂过油的烤盘中。

　　4、烤箱预热后，调至200℃，烤25分钟即可。

　　营养经：

　　食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用；恶心呕吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎细细嚼咽；便秘，可以煮食。

　　3岁宝宝食谱 肉松三明治

　　食物原料：

　　切片面包200克、肉松100克、鸡蛋1个。沙拉酱适量。

　　制作方法：

　　1、鸡蛋煮熟，剥壳，切片；切片面包先在烤面包机中略烤1分钟，成淡黄色。

　　2、在面包片上涂上一层沙拉酱，然后铺上一层肉松，加入鸡蛋片，再盖上另一片面包即可。

　　营养经：

　　也可以将调料换成花生酱，常吃花生对宝宝大脑发育有好处。