8个月宝宝食谱：教你简单的8个月宝宝食谱

　　适合8个月宝宝的食谱

　　团圆果

　　食物原料：

　　红薯、苹果各50克，白糖少许。

　　制作方法：

　　1、将红薯洗净、去皮，切碎；苹果洗净，去皮、核，切碎。

　　2、锅内加入适量水煮沸，放入红薯和苹果煮软，捞出加入白糖拌匀即可。

　　营养经：

　　红薯含有丰富的营养素，还是一种生理碱性食品能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和，调节人体酸碱平衡，对维持宝宝身体健康十分有益。

　　鱼泥豆腐

　　食物原料：

　　三文鱼50克，豆腐80克，盐、葱、香油、淀粉各适量。

　　制作方法：

　　1、三文鱼洗净，剁成泥，拌入少许淀粉。豆腐洗净，切大块，葱洗净，切末。

　　2、在切好的豆腐块上铺上拌好的鱼泥，放入蒸锅，用大火蒸7分钟至熟，出锅后加葱末、盐、香油即可。

　　营养经：

　　豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。

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