1岁半宝宝食谱：肉粥类1岁半宝宝食谱

　　白米粥有淡淡的米香味，有人甘之如饴，可宝宝不爱吃怎么办呢？

　　牛肉蔬菜粥：鲜美爽口，养胃有营养

　　食物原料：

　　牛肉40克，米饭200克，土豆、胡萝卜、韭菜各适量。高汤、盐各适量

　　制作方法：

　　1、将牛肉、韭菜分别洗净，切碎；胡萝卜、土豆分别去皮，洗净，切成小丁。

　　2、锅中放高汤煮沸后，加入牛肉末、胡萝卜丁和土豆丁，炖10分钟后，加入米饭拌匀煮10分钟，粥沸后放入韭菜末，加盐调味即可。

　　营养经：

　　牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。

　　肉松麦片粥：入口即化，营养丰富

　　食物原料：

　　麦片100克。肉松20克，核挑、腰果，花生仁各适量。白糖适量。

　　制作方法：

　　1、将核桃，腰果、花生仁洗净后放入烤箱内烤熟，取出研成碎末。

　　2、锅置火上。放入麦片和适量清水大火煮熟后，加入研碎的果仁、白糖、肉松搅拌均匀即可。

　　营养经：

　　肉松中的营养高度浓缩，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及很多很多的锌和硒，被看作是上等的营养品。