8个月宝宝食谱：8个月宝宝荤菜类食谱

　　木耳的爽滑，加上鸡肉的鲜嫩，就构成了今天袋鼠妈妈将要给大家带来的幼儿食谱—鸡肉木耳粥了，这道粥不仅营养丰富，而且对婴儿来说也很新鲜，能调动孩子的食欲。而菠菜是富含维生素和矿物质的黄绿蔬菜，袋鼠妈妈最近学到了一种新的菠菜做法—虾皮拌菠菜，蛮有新意的吧，相信能够挑起宝宝夏季的食欲。

　　8个月宝宝食谱 鸡肉木耳粥

　　食物原料：

　　鸡腿肉150克，木耳50克，白粥1小碗

　　制作方法：

　　1、鸡腿肉洗净，剔去鸡皮。

　　2、将洗净的鸡腿肉剁成末。

　　3、木耳用清水泡发，洗净切小丁。

　　4、锅内白粥煮开后，加入鸡肉。

　　5、再放入木耳丁，中火煮熟，装入小碗中就可以开饭了

　　营养经：

　　感冒发热的婴儿不能吃鸡肉，因为感冒时常伴有发烧、头痛，乏力、消化能力减弱等症状，应以吃清淡、易消化的食物为最好。

　　8个月宝宝食谱 虾皮拌菠菜

　　食谱原料：

　　菠菜30克，虾皮、香油各适量。

　　制作方法：

　　1、虾皮洗净用清水稍泡后，捞出切碎；

　　2、菠菜洗净在沸水中焯过，捞出切碎；

　　3、虾皮和菠菜放在一起拌匀，淋入香油即可。

　　营养经：

　　菠菜中含有蛋白质、镁、钾、维生素A、钙、维生素C、磷、锌、泛酸和维生素B6等等，还可有效预防宝宝贫血等等。

　　另外， 请妈妈注意：1、菠菜：菠菜不宜与鳝鱼、韭菜、黄瓜、瘦肉同食。

　　2、虾皮：虾皮忌与红枣同食；与黄豆同食易造成消化不良。