1岁宝宝食谱：香甜味的1岁宝宝食谱

　　适合1岁宝宝的香甜食谱。

　　菠萝双米粥：香甜水果粥

　　1。菠萝100克切成小丁，泰国香米150克，糯米50克；

　　2。将两种米淘洗干净，倒入砂锅中，加入大半锅水，盖上锅盖，大火煮开；

　　3。煮至沸腾时改最小火，用两支筷子这样架着锅盖闷煮，这样做既能保留大部份的蒸汽在锅内可以使粥快熟，又不至于让粥水扑出溅得到处都是，记得每间隔5分钟要打开锅盖，用汤勺铲动一下锅底，防止巴锅糊底；

　　4。煮约15－20分钟后，粥就变得很浓稠了，这时下入菠萝丁，加入2－3小勺糖，搅匀，再煮3－5分钟，即可关火，食用时盛入碗中即可。

　　此粥香甜可口，非常受孩子的欢迎，吃的时候要注意，刚出锅的粥非常烫，即使盛入碗中也很长时间不容易凉，就算表面凉了里面也还是烫的，所以给孩子吃之前大人一定要先尝一尝，要确保里外都不烫口了再给孩子食用。

　　香甜翡翠汤：香甜润泽，饮之如甘霖

　　食物原料：

　　香菇、鸡肉，豆腐、西蓝花各20克。鸡蛋液适量，高汤，盐各少许。

　　制作方法：

　　1、香菇泡发，去蒂，洗净，切成细丝；鸡肉洗净，切粒；豆腐洗净，用沸水焯过后，压成泥；西蓝花洗净，用沸水焯烫熟后切碎。

　　2、锅内加高汤煮沸，下入香菇丝、鸡肉粒，再次煮沸后，下入豆腐泥，西蓝花碎和蛋液，焖煮3分钟左右，再加少许盐调味即可。

　　营养经：

　　豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，其消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需求量。