9个月宝宝食谱：果蔬类9个月宝宝食谱

　　适合9个月宝宝的美味食谱。

　　9个月宝宝食谱：鲜藕梨汁

　　食物原料：

　　新鲜莲藕250克，鸭梨1只，冰糖少许

　　制作方法：

　　1、莲藕洗净、去皮；鸭梨洗净、去皮、去核；一起放入搅拌机中搅碎。

　　2、用消毒纱布过滤掉食物残渣。

　　3、果汁中加入适量冰糖即可。

　　袋鼠妈妈提示：烹调小技巧：加工鲜藕不能使用铁制容器，因为铁容器会与鲜藕中的维生素C发生相溶反应，影响果汁的色泽和口味。当然，如果使用榨汁机则可免去这些烦恼，同时也更加方便。

　　营养经：

　　这款果汁具有补虚清热、散淤止血的功效。

　　9个月宝宝食谱：香蕉芒果奶昔

　　食物原料：

　　香蕉2根、芒果2个，牛奶200毫升。

　　制作方法：

　　1、香蕉去皮，切成块，芒果去皮，取果肉。

　　2、将香蕉，芒果、牛奶一起放入搅拌机中搅拌均匀即可。

　　营养经：

　　牛奶中的矿物质种类非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。牛奶对于补充维生素的作用也很大。其中含所有已知的维生素种类，尤其是维生素A和维生素B2含量较高，能弥补我们在膳食中的缺乏。