孩子不爱吃饭怎么办？孩子不爱吃饭家长不必过分担心

　　第一、注意保证孩子的充足睡眠

　　很多家长都认为，宝宝的睡眠充足与否与爱不爱吃饭没关系。但实际上，宝宝的消化道活动与他的大脑皮质密切相关，这是因为如果睡眠不足就会抑制下丘脑的进食中枢，明显地减少消化液和胃肠道的蠕动。

　　第二、注意定时定量地给孩子吃东西

　　定时定量地吃东西对于人体的健康是非常有利的，尤其是孩子，定时定量地进食就会让孩子形成条件反射，每到临近吃饭的时候，孩子的笑话系统就会活动起来，产生饥饿感。

　　第三、让孩子进行适当的运动

　　让孩子进行适当的运动就能够增加孩子的运动量，消耗更多的能量，让孩子感觉饥饿，而且适当的户外运动能够加快人体的新陈代谢，有助于食物的消化以及吸收，但是家长也要注意在进食前半个小时内不要让孩子进行剧烈的运动。

　　第四、减少零食量

　　很多家长在养育孩子的时候，往往喜欢用一些食物引诱孩子，比如糖果或者巧克力等，这样往往会让孩子形成一个惯性，更重要的还会增加孩子血液中的血糖量，更容易产生饱腹感，这样孩子不会有什么食欲。

　　第五、不要强迫孩子吃饭

　　孩子是家长的掌上明珠，如果孩子某一顿不想吃东西，就会担心万分，往往会勉强孩子吃饭。但实际上孩子不吃一顿或者两顿并不会任何问题，并不会影响孩子的健康，但是长期如此就不行了。

    宝宝不爱吃饭怎么办 四款宝宝开胃食谱推荐

    宝宝不爱吃饭怎么办 只需五步让宝宝爱上吃饭

    宝宝不爱吃蔬菜怎么办？

    宝宝不爱吃饭是因为生病吗？

    宝宝不爱吃饭的五个原因