1岁宝宝食谱：大米类1岁宝宝食谱

　　米饭，是我们的主食了。可是如果宝宝不爱吃怎么办呢？袋鼠妈妈给大家支个招吧

　　1岁宝宝食谱 番茄饭卷：酸酸甜甜，胃口大开

　　食物原料：

　　软米饭1碗，胡萝卜碎少许，番茄、鸡蛋各1个。葱末、植物油、盐各少许。

　　制作方法：

　　1、番茄洗净，去皮，切碎，鸡蛋打到碗里，搅拌均匀。

　　2、油锅烧热，将鸡蛋液倒入，迅速旋转，摊成蛋皮。

　　3、另取一锅，倒油烧热，将胡萝卜碎、葱末炒香，然后放入米饭和番茄，翻炒均匀后，加少许盐起锅。

　　4、将炒好的米饭摊在蛋皮上卷起来，再切成小卷即可。

　　营养经：

　　番茄不仅健胃消食，而且具有清热解毒的功能。而且西红柿酸甜多汁，丰富的维生素C含量可以调节宝宝的肠胃。

　　1岁宝宝食谱 大米红豆软饭：一岁宝宝的辅食

　　食物原料：

　　红小豆10克、大米30克

　　制作方法：

　　1、红小豆洗净，放入清水中浸泡1小时，大米洗净备用。

　　2、将红小豆和大米一起放到电饭锅内，加入适量水，大火煮沸后，转中火熬至米汤收尽、红小豆酥软时即可。

　　营养经：

　　红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。