9个月宝宝食谱：山药类9个月宝宝食谱

　　适合9个月宝宝的山药类食谱。

　　9个月宝宝食谱 山药蛋黄泥：调节宝宝免疫功能

　　食物原料：

　　原料：山药60克，鸡蛋黄1个

　　制作方法：

　　1、山药洗净，去皮后切成小块，入蒸锅中蒸熟，取出用汤匙压成细泥状；

　　2、鸡蛋入锅中煮熟，取出剥壳，取蛋黄，压碎成泥；

　　3、将蛋黄泥和山药泥拌匀即可。

　　营养经：

　　山药对免疫系统有很好的调节作用，鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷、铁等多种营养素，对大脑和智力发育极为有益。

　　9个月宝宝食谱 山药羹：健脾益气，促进宝宝食欲

　　食物原料：

　　山药100克、糯米50克、枸杞子少许，白糖适量

　　制作方法：

　　1、山药去皮，洗净。切小块；糯米淘洗干净，入清水中浸泡3小时后和山药块一起放入搅拌机中打成汁备用。

　　2、孺米山药汁、枸杞子下入锅中煮成羹，放白糖即可。

　　营养经：

　　山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。

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