7个月宝宝食谱：7个月宝宝家常泥状食谱

　　红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。牛奶中的无机盐也称矿物质。 胡萝卜中含丰富的胡萝卜素及矿物质，可增强视网膜的感光力和提高食欲，和鸡蛋一样，胡萝卜也是婴儿食物中不可缺少的品种之一。

　　红薯奶泥：酸甜可口

　　食物原料：

　　原料：红薯100克，配方奶80毫升

　　制作方法：

　　1、将红薯洗净，削去外皮，再切成小块；

　　2、红薯块放入蒸锅内，蒸至熟透软烂时取出，放入碗内；

　　3、用汤匙将红薯块压成细泥，把配方奶加入红薯泥中，搅拌均匀即成。

　　营养经：

　　此道红薯奶泥不仅宽肠通便，更能增强宝宝的身体抵抗力。

　　红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。牛奶中的无机盐也称矿物质。牛奶中含有Ca2＋、Mg2＋、K＋ 、Fe3＋ 等阳离子和PO43－、SO42－、Cl－等阴离子；此外还有微量元素I、Cu、Zn、Mn等。这些元素绝大部分都对人体发育生长和代谢调节起着重要作用。

　　苹果胡萝卜泥：蔬菜与水果的优美结合

　　食物原料：

　　原料：苹果50克，胡萝卜50克

　　制作方法：

　　1、将胡萝卜和苹果分别洗净，去皮后均切成碎末；

　　2、将锅中放适量水烧开，先放入胡萝卜碎末煮开，再放入苹果末，小火熬煮至软烂成泥即可。

　　营养经：

　　胡萝卜中含丰富的胡萝卜素及矿物质，可增强视网膜的感光力和提高食欲，和鸡蛋一样，胡萝卜也是婴儿食物中不可缺少的品种之一。苹果含有丰富的矿物质和多种维生素，婴儿吃苹果可补充钙、磷，预防佝偻病，还具有健脾胃、补气血的功效。