2岁宝宝食谱：2岁宝宝米饭类食谱

　　适合2岁宝宝的米饭类食谱。

　　花样炒饭：方便可口，宝宝更爱吃

　　食物原料：

　　米饭200克，鸡蛋1个，油菜末、胡萝卜丁、香菇丁、黄瓜丁各适量。盐、葱末、植物油各适量。

　　制作方法：

　　1、鸡蛋打散，摊成鸡蛋饼，切丁。

　　2、锅置火上，加油烧热，炝香葱末。再下油菜末、胡萝卜丁、黄瓜丁、香菇丁、鸡蛋丁和米饭翻炒，炒熟后加盐调味即可。

　　营养经：

　　此饭可以做成粥，味道同样鲜美。

　　五彩饭团，换做法增强宝宝食欲

　　食物原料：

　　米饭200克，鸡蛋1个，火腿、胡萝卜，海苔各适量

　　制作方法：

　　1、米饭分成8份，搓成圆形。

　　2、鸡蛋煮熟，取蛋黄切成末；火腿、海苔切末；胡萝卜洗净，去皮，切丝后焯熟，捞出后切细末。

　　3、在饭团外面分别粘上蛋黄末、火腿末、胡萝卜末、海苔末即可。

　　营养经：

　　维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义；胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。