2岁宝宝食谱：2岁宝宝开胃水果类食谱

　　适合2岁宝宝的开胃水果类食谱。

　　水果沙拉：清香可口的开胃餐

　　食物原料：

　　火龙果半个，西瓜80克，香蕉半根，木瓜50克，芒果半个，奇异果1个，沙拉酱适量

　　制作方法：

　　1、将所有水果都去皮，取果肉后切块；

　　2、沙拉酱加水调稀；

　　3、将沙拉酱淋于水果上，拌匀即成。

　　营养经：

　　火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果树为仙人掌科的三角柱属植物，原产于巴西、墨西哥等中美洲热带沙漠地区，属典型的热带植物。

　　山楂草莓汁：清爽开胃果汁

　　食物原料：

　　原料：山楂50克，草莓80克，柠檬1小块，冰糖适量

　　制作方法：

　　1、将山楂洗净，装入洁净的纱布中，入锅，加300毫升清水，大火开，再转小火煮30分钟，取汁备用；

　　2、草莓、柠檬、冷开水和冰糖放入拌机内搅打2分钟，取汁；

　　3、将草莓汁放入山楂汁中混合搅匀即可。

　　营养经：

　　山楂是北方常见的水果可健胃消食，利胆汁，促进胃液分泌和肉食等的消化，和草莓、柠檬一起搅打成汁饮用，能开胃健胃。