4个月宝宝食谱：4个月宝宝南瓜类食谱

　　适合4个月宝宝的南瓜类食谱。

　　南瓜粥：高纤健胃的粥品

　　食物原料：

　　原料：大米50克，南瓜50克

　　制作方法：

　　1、将南瓜洗净，去皮、去瓤，切成碎末备用；

　　2、将大米淘净，用水浸泡半小时，沥干水分后磨成细末；

　　3、锅中放适量水和大米末熬煮，水沸腾后加入南瓜末，一起熬至粥稠瓜烂即可。

　　营养经：

　　食用南瓜能加强胃肠蠕动，促进消化。南瓜含有胡萝卜素、维生素C及锌，是婴儿生长发育不可缺少的蔬菜。

　　南瓜汁：橙色妖娆，满舌美食

　　食物原料：

　　南瓜100克

　　制作方法：

　　1、南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。

　　2、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下，取汁食用。

　　营养经：

　　南瓜一定要蒸烂、也可在南瓜汁中加入婴儿米粉喂宝宝。