10个月宝宝食谱：10个月宝宝食疗粥类食谱

　　玉屏风粥这道幼儿食谱是著名方剂“玉屏风散”的食疗法了，建议各位妈咪可给体制偏弱、容易感冒着凉的宝贝试一试。桃花粥，会有助于解除婴儿便秘，一块去看看吧！

　　玉屏风粥：“玉屏风散”的食疗法

　　食物原料：

　　防风5克，白术10克，黄芪20克，粳米30克，白砂糖少许。

　　制作方法：

　　将上述3味中药先放砂锅内加水熬汤两次、去渣；两次药汤合并后放入粳米熬成粥，调入少许白砂糖即可。

　　营养经：

　　功效：补气健脾、利水固表。

　　桃花粥：传统便秘食疗粥

　　食物原料：

　　桃花5朵，粳米25克，胡萝卜10克。

　　制作方法：

　　将粳米淘洗干净后，加宽汤用小火煮；开锅后揭盖煮5～8分钟，然后，加入斩碎的胡萝卜末一同煮；同时用盐调味，煮至软烂粘稠时，将桃花瓣撕碎加入，稍滚即成；煮成后大约为300毫升，适合婴儿分两餐食用。

　　营养经：

　　桃花粥是传统的便秘食疗方，其质地亦适合作为小婴儿的辅食。这道粥适用于不存在肠道梗阻或痉挛（大便呈羊粪球状，伴有腹痛、哭闹不安）的便秘婴儿。它不仅含有一定的膳食纤维，还可以为婴儿提供适当的能量和维生素。