2岁宝宝食谱：2岁宝宝风味饼类食谱

　　适合2岁宝宝的风味饼类食谱。

　　青菜肉饼：配大米粥的简约晚餐

　　食物原料：

　　肉末2大匙，青菜末2大匙，酒、糖、酱油、植物油少许。

　　制作方法：

　　将肉末放锅内，加2小匙水，放火上用微火煮熟时加入少许酱油、糖、酒调匀；锅内放植物油，油热后肉末倒入，炒片刻后，将青菜末倒入一起炒，炒熟即可。

　　营养经：

　　青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，一个成年人如果每天吃500克青菜，就能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。

　　豌豆生梨饼：脆脆甜甜奇妙口感

　　食物原料：

　　豌豆、梨、西兰花各少许，调味品少许

　　制作方法：

　　1、豌豆煮熟，轻搓去皮，压成泥，调味备用。

　　2、梨去皮，切成小丁，拌入豌豆泥中。

　　3、起小油锅，放入加了梨小丁的豌豆泥，加一些干炸粉，煎成金黄色、长圆形的小饼。

　　4、西兰花用盐开水烫熟，捞出沥干，配在金黄色的小饼边上。

　　营养经：

　　中医认为：豌豆味甘、性平、利尿渗湿；营养学则认为：豌豆蛋白质含量较高，是宝宝长身体的好帮手。