1岁半宝宝食谱：1岁半宝宝营养点心类食谱

　　适合1岁半宝宝的营养点心类食谱。

　　小黄瓜奶酪三明治，能量十足

　　食物原料：

　　新鲜吐司……2片

　　小黄瓜……20克

　　奶酪一片……约15克

　　制作方法：

　　1。吐司面包去皮，对角切成三角形。

　　2。小黄瓜洗净刨丝再切碎。

　　3。将小黄瓜与奶酪夹入吐司中即可。

　　营养经：

　　制作奶酪的主要原料是牛奶，而牛奶是一种公认的营养佳品。制作1kg的奶酪大约需要10kg的牛奶，因此，奶酪又被称为“奶黄金”。除含有优质蛋白质外，奶酪还有糖类、有机酸、钙、磷、钠、钾、镁等微量矿物元素，铁、锌以及脂溶性维生素A，胡萝卜素和水溶性的维生素 B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、生物素等多种营养成分，这些物质具有许多重要的生理功能。

　　翡翠肉卷：卷卷肉香，捉住宝宝的胃

　　食物原料：

　　猪肉馅50克，胡萝卜30克，玉米粒40克，菠菜1棵，大白菜60克，盐少许，料酒1小匙，生抽1小匙

　　制作方法：

　　1。玉米粒放入开水煮熟；菠菜洗净后，热水焯过，挤干水分，切段；胡萝卜洗净后，去皮，切丁。

　　2。肉馅放到碗里，加入玉米粒、胡萝卜丁和菠菜段，加盐和生抽以及料酒拌均匀。

　　3。大白菜取完整的叶子，放开水中烫软，沥去水分后，铺平，放入馅料，卷成春卷，蒸熟，即可。

　　营养经：

　　这道肉卷，富含了胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、粗纤维、蛋白质、脂肪、糖类及钙、磷、铁等，宝宝吃了对生长发育大有好处。